「付老師，居家學習我總覺得別人的狀態比我好，努力比我多。焦慮！」
「封控在家，什麼都優先考慮女兒，她卻天天和我爭吵，實在太傷心了！」
「一想到中考近在眼前，我的手就止不住發抖」
……
居家學習期間，上海市甘泉外國語中學心理諮詢師、上海市德育特級、正高級教師付麗旻每天都會接到來自學生、家長甚至青年教師的「心靈求助」。
有著34年教學經驗的付麗旻和學校三名心理教師通過QQ號、電子郵箱等為學生和家長開設心理「專家門診」，疫情發生以來，已經為幾十名學生、家長和同行疏導情緒，解決親子相處等心理難題。
特殊時期，為家長和老師做好情緒紓解，
家庭和課堂才能更和諧
居家學習、辦公，增加了許多親子時光，也讓親子之間的磕磕絆絆多了起來，近來，付麗旻接到的最多求助都與親子關係相關。
「我受不了了！」幾天前的一個中午，付麗旻剛剛結束一名學生的心理諮詢，QQ跳出的申請就讓她一驚。付麗旻立刻開通網站影片，與這名學生交談。原來，他有一位「擅長」講道理的父親，每當孩子遇到問題，父親就開啟講道理模式，疫情之下，24小時相處，孩子再也受不了了。
「疫情下的親子溝通很辛苦，父母一不小心就會『犯錯』。」付麗旻說，如今家長十分關注孩子的心理狀態，卻缺少與孩子溝通的方法。如何在這段特殊時期，讓親子關係更好？付麗旻找到了這位父親：朝夕相對，家長如果從「說教」轉變為「欣賞」和接納，教育的效果會更好。
她說，特殊時期，家長需要做好自己的情緒管理，才能為孩子做好情緒疏導。同時，家長也要學會「示弱」，讓孩子共同承擔特殊時期的生活壓力，這會讓親子之間更親密。一位母親來諮詢後，照著她說的做，原本緊張的母女關係和諧起來。「女兒不僅會照顧生病的我，還反覆叮囑在醫院閉環工作的爸爸要注意防護，瞬間覺得她長大了。」這位母親說。
付麗旻還為不少年輕教師解決心理和情緒問題。她解釋說，疫情到來後，中小學教師開始線上教學，這本身對教學能力就是新的挑戰；同時，老師也有自己的家庭，也要在疫情中搶菜、做飯、照顧孩子；一些教師更是在課餘承擔大量志願者工作，人間冷暖，他們也有情緒和壓力需要紓解好，才不會影響教學。
線上心理課發現「隱藏的問題」，
讓學生感到「老師總是和你在一起」
因為疫情，初三、高三畢業班的學生和家長，常常為學業煩惱。付麗旻說，這個年齡段的孩子常常會對自己的學業產生懷疑。無助和求證的狀態，往往是孩子因為過度焦慮而發出的「求助信號」，此時，她總是幫助家長一起鼓勵孩子發現自身的優點，陪伴他們度過這段特殊時光。
疫情也給不少家庭帶來了變化，這些都成為孩子情緒壓力的來源。諮詢時，好幾名學生告訴付麗旻，疫情到來後，父母常常因為經濟收入變動、家務分配而爭吵。而自己就只能躲起來哭，甚至為感到自己是家庭的負擔而內疚。
為了及時發現學生的情緒問題，付麗旻和團隊針對初中、高中學生分別開設對應的心理輔導線上直播課，通過讓學生畫風景畫，了解他們的心理狀態。「有些學生出現心理問題卻不善表達，通過畫來呈現，不僅便於老師提前了解情況，進行積極干預。更重要的是，還向所有學生傳遞一個積極的信號：老師就在你們身邊，我們有許多方法可以幫助你。」
付麗旻對學生心理健康的守護也收到了學生的反饋。得知付麗旻不善於使用智慧型手機搶菜，學生為她整理了搶菜攻略；通說她所居住的小區有確診病例了，不少學生發來問候簡訊，「老師，我知道你膽小，別害怕，只要不出門，不會有問題的」。期中考試前，一位學生還專門在線指導她如何用網絡系統監考、發放試卷等。付麗旻感動地說：「也許這就是作為教師的幸福，守護著學生，被學生需要，也被學生『關照』」。
作者：張鵬
編輯：張鵬
