很多人從沒接觸過心理諮詢，可能會覺得很神秘，因為你不知道你會面臨什麼。以下是專業諮詢師所提出的有關心理諮詢你需要了解的一些事情：

諮詢師的工作是幫助來訪者成長

他們不會直接給你提建議，也不會直接告訴你是應不應該分手或是辭職。諮詢師真正的工作是幫助你更好地了解自己，改變自己的思考方式、行為方式或理解世界的方式。

他們會提供一些解決辦法，比如你現在糾結於是否辭職，諮詢師會針對你當時的情緒狀態提供一些緩解方法。但是，當你做出這個決定的時候，他們更像一個讓你做出這個決定的助力。因為諮詢師是幫助你成長，讓你學會掌控自己的人生，在之後的生活中在面臨這種情況時會更好地處理。

諮詢師也需要心理督導

幾乎每一位諮詢師都需要心理督導，諮詢師並不是萬能的神，當他面臨解決不了的情況時，就需要去進行心理督導，請更專業的諮詢師幫助自己成長。

開藥這通常是精神病醫生的工作，諮詢師主要工作是針對心理層面的問題。有些心理疾病同時會帶來身體反應，這時僅靠心理諮詢並不能完全解決問題，可以配合藥物一起治療。

每個人都會面臨心理問題，大部分的情況自己可以解決，但是當面臨自己解決不了的情況，而且影響到自己的工作和生活時，你需要向專業人員諮詢，並尋求幫助。

諮詢師的首要原則就是保密，就算面臨諮詢師處理不了的問題，需要開會進行討論時，也會隱去來訪者的個人信息。

諮詢師會和來訪者聊你們願意聊的話題，不會刻意搜索來訪者的微博、朋友圈等，也不會向來訪者追問發這條朋友圈的深意，因為這某種程度上會讓來訪者覺得被冒犯。

來訪者有可能會擔心讓別人知道自己進行心理諮詢，所以諮詢師不會在公開場合向來訪者問好，除非來訪者主動。

心理諮詢不像去看病，吃藥打針就可以了。這需要你有強烈的意願，而不是被動的等一個結果。來訪者需要積極地配合諮詢師，共同探討他們的諮詢目標是什麼，這樣就能使整個過程更合作更有效。

每個人諮詢的時間和次數都不一樣，根據個人的情況而定和來訪者希望達到的目標，它可能是一次性的，也可能是好幾個月，或者更久。

很多人都認為自己要找最專業、最熱門的諮詢師，但是如果這個諮詢師不適合你，效果就沒有那麼明顯了。合適就是讓來訪者感到了傾聽、理解和尊重。在諮詢環境中，來訪者覺得有安全感和被接納。

諮詢師會幫助來訪者改善狀況，讓他們努力實現自己的價值。但是生活一直會有新的挑戰，當遇到不能解決的問題時，還是需要繼續進行諮詢的。

來訪者有任何想法或是問題都可以直接提出，然後讓諮詢師決定是否回答，怎樣回答這些問題，不要因為有顧慮或是擔心這些事情不合適就不說，儘量不要隱藏自己的想法。

諮詢師並沒有看到來訪者內心的特殊能力。諮詢師們只是接受了專業訓練，了解人的情緒、行為等，諮詢師可以根據來訪者所敘述的情況幫助來訪者分析給出建議。

日復一日聽著各種人的故事，投入大量的專注和精力，而且諮詢會給諮詢師帶來一些影響，所以諮詢師也需要傾訴。

如果諮詢起作用，幫助到了來訪者，會給諮詢師帶來強烈的成就感。