俗話說，冰凍三尺非一日之寒，俗話又說，羅馬不是一天建成的，胖子不是一天吃成的。

在幫友群里跟大家廝混了一年，見到了各式各樣熱愛游泳的人。

有些人踏踏實實，按部就班的認真學游泳，追求更好的技術動作，更快的速度。

有些人就有點兒跑偏了，雖熱愛卻不得要領，力沒少出，功不見長。

今天跟大家聊聊學游泳跑偏的幾類人，希望能幫助大家歸於正途，事半功倍而不是事倍功半。

心急吃不了熱豆腐，會燙嘴

開始一項全新的運動本就不簡單，游泳又是運動中特殊的存在，因為它是在水裡進行的，和我們日常的陸上生活習慣完全不同。

追求進步是好事，興趣愛好之所以成為興趣愛好就是因為不斷的進步和成就感。

但是盲目的急於求成就會適得其反。

之前有人問我：什麼時候可以開始學自由式？

如果你的蛙泳才剛學會，「踉踉蹌蹌」的能游50m，那你就再等等吧，至少蛙泳能輕鬆長游200m再談自由式不遲。

學會蛙泳只是讓你能開始在水裡游，而學自由式的起始點需要你擁有在水中的「自在、自如」。

能夠長遊說明你對水已經有了一定的熟悉和掌控能力，這個時候你才可以開始學習自由式。

練的多，你不一定進步快

還有一些人信奉「死練」，覺得只要我的練的夠多，我就能快速進步。

別人說打腿10萬就可以入門，那我就天天打，使勁練，結果打夠了10萬，除了腿疼、腰疼，影片一看，還是在不對。

挫敗感直接將你勸退，不練了！我放棄還不行嘛！

我經常說啊，練了總比不練強，練對比練多更有效。

如果靠死練就能游好，還需要教練幹嘛啊？

掌握解題思路比刷題更有效，就說打腿這件事，用花樣打腿體會鞭狀發力，做對了鞭狀打腿，你就算入門了。

另一種人呢，群里比較多見一些，拍個影片發上來，問問大家自己的錯誤，虛心接受建議。

我說：這個提肘移臂不對，沒轉肩。

他說：還有呢？

我說：換氣轉體太大，身體失衡了。

他說：還有呢？

我說：水下劃手還溜肘，沒有高肘抱水。

他說：還有呢？

我想說啊，一般人開始學游泳的時候，錯誤都是很多的，我建議大家呢，一個一個的改錯誤，我把你所有問題羅列出來，你都知道了，你能一起改嗎？

人的精力是有限的，更何況在水裡你還需要控制身體平衡，不要覺得你有能力同時改好所有問題，那不存在！

如果你最近練移臂，你就去改移臂的問題，不要管其他，等移臂形成正確的肌肉記憶了，再去改下一個部分。

看似進度緩慢，其實才是最快的捷徑。

對於學習游泳來說，找到感覺比模仿動作更重要。

大部分的愛好者在學習過程中，更傾向於在水中模仿正確的動作，最後模仿半天，發現影片拍出來什麼也不是。

動作只是一個表面的結果，過程中身體與水的互動才是硬派內容。

腿部與水阻形成的鞭狀發力組成了打腿。

身體在水中的波浪感是蝶泳的基礎。

高肘抱水需要你的手臂感受到「把水摟在懷中」的感覺。

蝶泳兩次腿的時機是因為要配合劃手與身體的起伏。

如果你太關注於動作本身，就會忽略了「為什麼這麼做」，

一切的動作都是為你游進而服務，游泳本身就是身體與水的互動，你需要更多的關注「水感」而不是在水中擺造型。

學好游泳是可以玩到老的事。

沒有人敢說自己游的完美，永遠都有瑕疵，永遠都會進步空間。

所以我們應該放慢腳步，精工細磨。

上次群里有人說打算請私教，10節課學會自由式和蝶泳，可嚇了我一跳。

先不說你十節課能學成什麼樣，你為什麼就那麼著急呢？十節課短時間就要登上人生巔峰？

當初我們學自由式，天天有教練帶著練還要半年才能游個樣子出來，你憑什麼覺得十節課你就登峰造極？關鍵是你那麼著急是為什麼？等著參加東京奧運會？那可有點兒來不及了。

如果你把游泳當成興趣愛好，那麼就慢下來，一點一點學好學紮實，游泳這點事夠你玩一輩子了。

如果你打算儘快學好能裝x，那你也省省吧，速成出來的泳姿基本都是被大神嘲笑的，不能滿足你的期望。

如果你也抱有以上幾種心態，我勸你善待自己，別再繼續跑偏，雖然游泳不是你的事業，但是愛好也能成就人生。

作為初學者要腳踏實地，愛好者切莫急於求成，每天進步一點點，堅持下去才是大神的成長史。