提到孕育後代，大部分女性都是既期待又緊張的，因為女性的身體在受孕後會發生很多變化，變得非常敏感和脆弱，如果違反了孕期禁忌，不僅會對胎兒造成影響，母體本身也可能會受到損傷。
所以對於懷孕尤其是初次懷孕的女性來說，是很容易因為孕期禁忌而過度焦慮的，其實孕婦並不需要過度緊張，孕期禁忌雖然比較繁瑣，但只要認真學習孕期知識，做好身體的保養，就可以在最大程度上避免發生危險。
下面就來給大家介紹一下孕期需要禁止的幾件事。
1、劇烈運動
積極運動雖然是有益於身體健康的好習慣，但一定要掌握好時機和方法，尤其在懷孕這段特殊時間內是需要嚴格禁止劇烈運動的，譬如快跑、彈跳一類的運動。
劇烈運動對身體能量的消耗非常大，並且會對女性的子宮造成刺激，是很容易對胎兒造成負面影響的，嚴重時甚至可能會導致流產。
所以孕期一定要注意避免高強度的體育鍛鍊，如果想要活動身體，應當選擇散步、孕期瑜伽一類的舒緩運動，並且運動時一定要有家人陪護。
2、房事
一般情況下，在懷孕的前三個月和後三個月是需要嚴格禁止房事的，因為在這兩個階段，胎兒的狀態往往不太穩定，如果發生房事很可能會對胎兒而造成不良影響。
而在懷孕的中間期，如果身體狀態允許，是可以進行適量進行房事的，但一定要掌控好強度和頻率，否則也會危害孕婦和胎兒的身體健康。此外，對於體質較弱的孕婦來說，很可能需要全程禁止房事。
3、寒涼食物
孕婦由於體內激素的變化，很容易出現食欲不振和身體燥熱的狀況，在這種情況下，部分孕婦會想要食用一些寒涼冰冷的食物來改善心情，這種做法是需要嚴格禁止的。
寒涼食物對子宮的刺激很大，如果導致子宮收縮，也是會危害胎兒健康的。而且需要注意的是，除了常見的冷飲、冰淇淋類的冷凍食物之外，山楂、甲魚、螃蟹、荔枝等寒性較強且有活血化瘀功效的食物也是需要避免食用的。
4、飲酒
在生活中，其實有很多女性也有經常飲酒的習慣，尤其是在心情不好的時候，部分女性甚至會長期酗酒。但是在懷孕階段，女性是一定要禁止飲酒的。
因為酒精對身體的傷害非常大，會對神經、血管、子宮、卵巢、腸胃、肝臟造成非常強烈的刺激，孕期飲酒是非常不利於胎兒生長發育的，嚴重時甚至會導致流產和胎兒畸形。
5、過度勞累
隨著胎兒的生長發育，孕婦的身體負擔會越來越大，是很容易感到疲勞和睏倦的，所以在孕期，孕婦一定要注意按時休息，不能過度操勞。
部分工作較忙的女性即使在孕期也會經常加班，保持高強度的腦力或體力勞動，這樣是非常危險的，很容易導致過度疲勞，影響孕婦和胎兒的身體健康。
以上是孕期需要注意的事項介紹。孕期的注意事項雖然比較繁雜瑣碎，但孕婦也無需因此而終日惴惴不安，情緒過度緊張也是會影響身體健康的。
所以為了能平安誕下健康的寶寶，准媽媽們一定要多學習孕期相關的知識，除了要牢記孕期的禁忌事項之外，也要注意加強保養，務必要保證身體得到充足的休息和營養供給。
