對於拳擊新手來說第一次參加拳擊實戰是十分緊張和興奮的，如果對手身體形態和自己有一定差距，心理的緊張度也不會那麼強烈，在思想上也會積極想辦法拿下對手，如果對手比自己高大，新手內心當然也會有有所顧忌，這都是正常現象，拳王泰森第一次上拳台也是非常緊張的，這些都是非常正常的現象，但是一定要鼓勵運動員克服怯懦的想法，教練員要做的就是給隊員積極的心理暗示和技術指導，及時做好因實力懸殊丟白毛巾的準備，下面介紹一些新手初次參加拳擊實戰的技巧。
新隊員首次實戰最容易陷入蒙頭亂打的場景，原因有多方面的，技術不夠紮實、實戰經驗不足、心理因素等等。首先，要努力克服思想上的包袱，克服患得患失思想，拋棄輸了丟面子等問題。你要做的就是思想上的積極準備，平時訓練中哪些技術自己比較熟悉，訓練的比較到位。比如：單拳技術或者前刺後直、前直後擺等技術、哪個用的比較好，你就要在比賽中充分展示出教練教給你的動作技術，教練會給你支持和鼓勵，從而你將會更加自信。
新隊員首次實戰除了心理上的準備之外，還要了解和你實戰或比賽對手的具體情況，如：身高、臂展、優點缺點、比賽經驗等等。上拳台後，可利用短暫的1分鐘用圍繩壓壓肩，原地有節奏的步法彈跳，打幾拳找找場上感覺，狀態要積極一點、性格要張揚一點，這樣有利於心理氣勢的形成，然後根據教練制定的技戰術，要學會放鬆、冷靜觀察對手，調整呼吸，掌握合適的距離，利用步法找到適合於自己進攻的最佳角度，可利用一些組合拳技巧，前刺拳、後直拳，前直拳、後擺拳等，分清主次快慢，找到適合自己的節奏，對於新手來說做到這些一般是不容易的，大部分新手的第一次的實戰都是要被掠的。
由此看來，拳擊新手必須通過系統訓練和經常參加拳擊實戰來總結積累經驗，不斷提高自己的拳擊技術水平 ，希望以上內容對練習拳擊的新手們有所幫助。
