每天耕耘最有趣、最實用的心理學
「控制思想」看上去似乎是一個玄而又玄的話題，甚至會讓人聯想到一些與「巫術」和「魔法」相關的超自然手段。然而，其實我們在日常生活當中就與這種事情有著千絲萬縷的聯繫。
也許有時只是5秒左右的一句話，就能夠潛移默化地使一個人的思想發生改變，達到控制這個人思想的效果。
你所想的，並不一定是真的
之前網上曾經有一副比較有趣的圖片，是一個過年回家的年輕人，在面對即將到來的壓歲錢時，一邊面對親戚打開自己的口袋，一邊扭過頭去，口中說著：「不要了不要了。」這幅圖畫雖說有一些誇張，但是一定程度上可以反映一種情況：當你嘴上表達著一種看似否定的觀點時，其實也無意間將一種肯定的觀點傳達給了對方。
從心理學角度來分析，這種表達屬於是心理暗示（ psychological implication）的一種。心理暗示這一概念相信大家都不陌生，指的就是一種來自外界的、對於自己內心態度、想法、感情等特性的影響。
著名心理學家、神經學家伊萬·彼德羅維奇·巴甫洛夫（Ivan Petrovich Pavlov）曾經提出震驚中外的條件反射理論，他就認為心理暗示屬於一種人類生活當中最為簡單和普遍的條件反射類型。
總的來看，心理暗示從主體來看可以分為來自外界及他人的和自我產生的這兩種類型；從暗示類型上來看也可以分為積極和消極兩種類型。
在我們平常的經歷當中，一定都有類似的經歷：如果今天要面對一個重要的會議或者是演講，那麼自己心中難免會早早進入一種緊張狀態，一方面希望自己能夠發揮得好，一方面又害怕自己在眾人面前「出醜」。所以會在心中暗示自己：一定沒有事的，自己準備的很不錯了。
那麼在這種情況下，如果你是真的已經準備的不錯的話，那麼心理暗示會讓自己變得相對安心，不再因為還問發生的事情而焦慮；假如你並未準備好，只是想要應付了事，那麼這種心理暗示無疑會加重你的焦慮，甚至有可能會導致之後的活動「翻車」。
交往中的言語「魔力」
上文當中我們提到了心理學當中的心理暗示理論，表明對於個體而言，心理暗示的影響對其生活比較明顯。無獨有偶的是，將個體放入社會和群體當中，我們會發現人與人的交往同樣會出現這樣的現象。
當你與他人發生互動，也許一句話就會因為接收的個體角度不同，而產生不同的含義。這也就是我們俗話說的：「說者無心，聽者有意」。
在社會心理學領域，致力於研究人與人交往過程當中產生的各種心理過程的學者們提出了各種相關理論，其中比較著名的就是符號互動理論（symbolicinteractionism），這種理論試圖通過個體在日常生活中的行為來探究人與人之間互動產生的動機、規則以及機制。
其中比較重要的學者是喬治·赫伯特·米德（George Herbert Mead），他認為在每個個體心中，都有一套對於日常生活行為的定義，且將其進行符號化，變成一種個體化的認知。這種認知有的是能夠統一的，然而大多數還是屬於個體所私有的。於是在交往的過程當中，個體便會傾向於依照自己的那套符號體系去理解他人的言行。
舉個簡單的例子，在部分人的理解之中，對某個人表示搖頭同時輕聲嘆氣往往代表一種失望、恨鐵不成鋼的情緒，然而在一些情況下，如果想要對某人表達心疼和惋惜同樣也是會有這種反應的。
所以，對於一個忙到很晚才回家的丈夫而言，如果看到妻子搖頭輕嘆，就有可能會以為對方是在失望，自然也有可能以為對方是在心疼自己，都是要根據情況來分析的。
無意間的「控制」與「被控制」
分析了心理學以及社會心理學的相關理論之後，我們不妨來看看生活當中的你是怎樣在不經意間以自己的言行，在短時間內就「控制」他人思想，以及怎樣在瞬間就被他人「控制」的。
心理暗示自然是一種常見的方式。無論是有意還是無意，某種行為和言論的出現，勢必會在極大程度上影響一個人的想法。從認知學角度看，你只需要連續5秒重複同樣的信息，就會對大腦的信息呈現產生結構性影響。
不信你可以嘗試著讓自己腦海當中出現「西紅柿」、「蘋果」、「燈籠」這些物品，同時提醒自己不要去思考它們的顏色，那麼你能做到嗎？難度應該是極大的。相信在幾次地思考這些物品之後，「紅色」這個顏色或者是相關的信息便會浮現在你腦海當中。
同樣，當你與人交往時，如果對方戴了一款你心儀已久的手錶，那麼在你們互動的過程當中，你也難免會將注意力的焦點放在手錶之上，甚至是心不在焉，這都是我們可以預想到的情況。
而當他人在言語當中不斷地重複某種事件或是某個關鍵詞時，你的思維也會被其占據。比如說當你和戀人一起生活時，假如對方在生活當中總是有意無意提到諸如「彩禮」、「房貸」、「開銷」等字眼，那麼你的壓力自然也會逐漸增加，甚至會導致你們之間的感情狀態受到影響。
同樣，當你在一段時間當中總是看到某種類型的新聞，你便會在生活當中去留意類似的現象，並且有意無意地進行一種帶入。與之前自己看到的相關新聞進行對比，這便是一種潛移默化的影響。
同樣，對於言行符號體系定義的差異也會導致「控制」的產生。如果將「推眼鏡」這一行為定義為是一種心虛、不真誠的行為。
那麼面對一個以此方式激勵自己表達的人時，你們之間便會出現一種溝通上的誤會，你會認為對方的言論都是不可靠的，從而在心理上「先入為主」，在社會互動當中轉變自己的態度。
當然，我們所說的這些「控制」是有據可查的，無論何時，利用各種手段惡意去控制他人的想法都是一種不道德的行為，一定要避免。
- The End -
作者 | 湯米
編輯 | 前後黑白
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Malinowski, B. (1923) "The problem of meaning in primitive languages", in: Ogden, C. & Richards, I., The Meaning of Meaning, Routledge, London.
微信公眾號：第一心理
