我們的不快樂都源於我們對生活的要求太多，欲望太過於強烈。如果能放下心中的浮躁，在簡單的旋律、簡單的生活中享受內心的那份寧靜，那麼生活將永遠是那麼的美好。
清心寡欲力戒妄念不與人搞攀比，這樣內心才能寧靜而不浮躁，要隨遇而安，適可而止，知足常樂。
成功的法則其實很簡單，而成功者之所以稀少，是因為大多數人都認為太簡單了，從而不信或不屑去做。
成功與幸福法則正如穀倉內的手錶，早已存在你的心中。
只要你真的想找到它，那麼就讓自己靜下來，專注地思考，你就可以聽到幸福清晰的滴答聲。
在音樂中走向寧靜音樂是女性心靈的伴侶，是女人心事最時尚、最浪漫的表達，也是撫慰女人心靈的和煦之風。
音樂能刺激你的感官，激發聯想，還能使心靈得到滿足，身體得到放鬆，並且可以撫慰生活壓力下積累起來的緊張情緒，讓人精神振奮、歡欣、輕鬆自如。音樂的魅力是無窮無盡的。
不一樣的時刻，不同的心事和心情，獨上西樓，望斷天涯，寂寞無處遣的時候，或許，音樂是最好的寄託，依水而立，一曲訴盡無限心事。
大量的科學實驗證明，人們在聽音樂的時候，生理會發生很多變化。
例如，肌肉電位(緊張度)下降，去甲腎上腺素含量增加(導致身體放鬆)，內啡肽物質含量增加(產生愉悅和歡欣感)等。
音樂精神減壓是音樂治療的方法之一，是在音樂的生理功能的基礎上，融合心理學中的肌肉漸進放鬆訓練技術，催眠以及自由聯想技術，幫助人們達到生理和心理的深度放鬆。
當然，我們儘管遵循簡單快樂生活的原則，選擇自己想要的，欣賞自己喜歡的。
女性欣賞的音樂都有一個共同的特點，那就是節奏舒緩，意境深遠，這也許是女性的心境使然。
工作的張力，待人的態度，接物的分寸，處事的節奏，所有這一切都有一種樂感。喧鬧嘈雜混亂的，自然難以容忍，唯有那些美妙得讓人如沐春風，讓人心靈淨化的天籟之音，才能與女性風格合拍，成為生活中不可或缺的重要內容。
做自己心靈的主人每個女人都應該有一顆沉穩寧靜而廣博透明的心靈，用它來覆蓋生命的每一個清晨和夜晚。
從此，不再因外界的風聲而瑟瑟發抖，不再因身體的頓挫不適而萬念俱灰，不再因生命的瞬忽飄逝而莫名惆悵……
你會因為好心情而美麗動人，生活也會因此而健康美麗。生活中許多不愉快的事情，都是因為心情煩躁而產生的。
如果能在遇事時冷靜地思考一下，讓心情平靜下來，和自己的心靈對話，那麼心情就會好很多。
當別人有了煩惱向你傾訴的時侯，你總是竭盡所能地給別人安慰，但是你卻忽略了盡力安慰自己的心靈同樣重要。
不要讓心靈像受了委屈的小孩子一樣躲在角落裡而漠不關心她的存在。
把她當成是你最愛的人，用充滿無限柔情的感覺問一問她:你快樂嗎？你痛苦嗎？你有什麼不開心的事情？你的生命中還缺少什麼？我能夠幫助你做些什麼……
這樣交流一段時間，你就會覺得心靈像一個最好的明友，你完全可以把不能說給別人的事情講給她聽，她也會不厭其煩地聽你把事情講完。
多與自己的心靈對話，你就會越來越認清自己，越來越認清生活，越來越認清生命的意義與價值。
噢，原來自己也是需要被關心與愛護的。有了自愛的感受，你才能獲得完美的生活，成為自己心靈的主人。
出自內必將影響於外，清靜的心靈是美好生活和完整生命的基礎。想走出混亂、枯竭的過去，營造新生活，你不用急於尋求心理專家，去試著常與自己的心靈對話，當它是知己，當它是戀人，當它是導師，經常與它溝通，與它暢所欲言。
付出了愛，心靈也會對你有所回報。當你升起煩惱之火向它傾訴苦衷時，它就會灑下涓涓細雨將煩惱之火熄滅，讓你重新去獲得平靜。
你會越來越感激它，原來最好的知己就在身邊。
