文丨木易娛 排版丨木易娛
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今天是日更第 69/ 100 天
大家好，我是木木。
喜歡追劇、寫劇、閱讀、寫作的90後寶媽。
最近收到很多讀者的私信，都會談及一個問題：我也想學習寫作，甚至報名了很多課程，但是都堅持不下來，所以想請教有什麼經驗之談可以分享。
在一遍遍回顧自己的經歷之後，我發現真的沒什麼訣竅，唯一能告訴大家的，就是堅持。
當然有很多人嗤之以鼻：這有什麼好分享的，這道理我幼兒園就知道了。
但是知道，並不代表都懂了，懂了，也不代表著就能做到，不是嗎？
俞敏洪曾言：改變人生的，不是大道理，而是小習慣，深以為然。
我們總以為能改變人生的，會是什麼醍醐灌頂的深刻道理，但細究之下，不過都是習慣使然。
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我曾經有個同事，數十年保持身材，體重浮動甚至都不會超過1斤。
每次辦公室分享美食時，其他人都在大快朵頤，她總是淺嘗輒止，就歸於平淡了。
偶爾想勸她多吃兩口，哪怕有日常鍛鍊的習慣，她還是說不用了，吃多了，我還得多費精力來消化。
對於我們這樣普通的吃貨而言，遇到美食，自然什麼顧慮都丟在腦後了，所以減肥的話題在我們身邊從沒有停止過，但體重卻在與日俱增。
看到別人減肥成功，我們總會忍不住去請教，有什麼妙招，期盼有一個絕招直接躺瘦，但心裡其實早就有答案了：無非就是管住嘴，邁開腿。
這是個人盡皆知的方法，但做到的又有多少人呢？
而那個總能管住自己的同事，管住的當然不止是身材，還有她的人生。
工作上，她是個嚴謹又從容的領導，無論面對什麼突發情況，她總能及時給出解決方案，並做好人員分工和進展跟進。
不是沒有情緒，而是任何時候，她都知道：抱怨沒有任何意義，努力尋求解決之法才是唯一能做的事。
亞里士多德說：
我們每個人都由自己一再重複的行為所鑄造，因此，優秀不是一種行為，而一種習慣。
那些優秀的人，只是在知道人生道理的同時，加以控制，把它變成了一個個肉眼可見的習慣，確保了人生在朝理想的方向前進。
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今年開始學習寫作之前，我心裡始終有一個顧慮：我是個非常享受絕對自由的人，放假就是放假，只想放空自己，不想去安排很多所謂【有意義】的事情，但是開始寫作，就代表著需要日日不斷之功。
哪怕沒有什麼深入了解，也知道走上寫作之路的人，沒有幾個人能享受絕對的自由時光。
但是等我真的開始學習之後，這件事就漸漸被我遺忘了，一開始是因為太忙了：什麼也不會，從頭開始，要學習的內容太多了，完全想不到這個。
等到慢慢上手，有了收益，注意力就開始關注怎麼寫得更好，怎麼提高收益，每天睜眼閉眼，都是在琢磨這些。
現在除了收益之外，我還有更重要的事情需要關注，那就是怎麼寫得更有價值。
看到很多讀者私信，說從我的文章中受到啟發，甚至改變心態後，連生活都煥發了新的生機，我就會很滿足。
再回頭看走過的這一年，我確實比以往任何一年都忙碌，家裡人甚至會抱怨，這麼辛苦，還不如一份簡簡單單的工作收入穩定，只有我自己知道，到底收穫了什麼。
就像現在偶爾有人問我，日更會不會很辛苦？我的回答是：不會，斷更才使我難受。
正如奧古斯丁所說：
習慣不加以抑制，不久它就會變成你生活上的必需品了。
其實好的習慣，最終也會和我們的生活融為一體，就像每天要刷牙、吃飯一樣自然。
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人生的軌跡，就是由無數個微不足道的習慣構成的，但知道和做到之間，相隔的是一道難以逾越的鴻溝，所以【知行合一】才會是我們永恆的追求。
美國著名習慣研究專家 James ·克利爾曾說：
不良習慣如毒品，人一沾就會；培養好習慣如登山，每一步都很費力。
所以想要對抗天性，養成好習慣，自然也少不了好方法的加持。
① 微習慣法開啟
我們之所以覺得養成一個習慣很難，很多時候是我們把習慣看得太高大上了，覺得跑步，就得一天10公里開始；讀書，就得一天2小時開始；寫作，就得從一天2000字開始。
但如果我們轉換思維，從確保能完成開始呢？選擇跑步，就先跑5分鐘；選擇閱讀，就先讀5分鐘；選擇寫作，就先寫50字。
當你能完成這樣的微小起步，【一不小心】超出的部分，都是對自己的獎勵，以後再視情況，逐步提高難度就好了，重要的是，讓自己先做起來。
② 賦予習慣以高價值
我們選擇一個新習慣時，大部分都是心血來潮：看到別人減肥成功，就說我要開始鍛鍊；看到別人滿腹經綸，就說我要開始讀書。
如果沒想明白做這件事的真正價值，你的潰敗也會和開始一樣迅速。
所以一定要想明白：鍛鍊的目的，是為了讓自己更健康，而不是看上去【夠瘦】；讀書的意義，是為了指導生活，走向坦途，而不是為了【掉書袋】，使自己看上去淵博。
③ 及時的正向反饋
回想一下，打怪升級玩遊戲時，你為什麼那麼盡興而著迷，因為獎賞近在眼前了：或許是獎品，或許是等級排名，或許是名號標榜。
大腦是需要及時反饋的，養成好習慣也是如此。
在得不到外界的反饋時，不妨人為給自己一點獎勵，買一件心儀已久的衣服，看一場好評如潮的電影，都是對努力的自己最好的獎賞。
4 寫在最後
富蘭克林曾說：
習慣不是最好的僕人，便是最壞的主人。
人生就像一張永不停歇的選擇題答卷，想要過上自己想要的生活，你只需要做一件事：不斷摒棄壞習慣，養成好習慣。
正如賈伯斯所說：
在你生命的最初30年中，你養成習慣；在你生命的最後的30年中，你的習慣決定了你。
從現在開始，正視自己的習慣，靠近優秀，學習優秀，成為優秀，你的每一點兒努力，都會迎來開花結果的一天。
不用質疑結果，時間的複利終會告訴你答案！
越努力，越幸運，大家明天見啦！
作者簡介：
木易娛，喜歡追劇觀影，專注個人成長，希望用閱讀和寫作治癒生活，享受當下的柴米油鹽，也想追求詩與遠方。
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