1、當寶寶有這些信號，就說明需要準備添加輔食
- 體重:體重達到出生時的2倍，至少6kg。
- 吃不飽:經常哭鬧或睡眠時間變短。當寶寶6個月前後，是開始添加輔食的最佳時機。
- 發育:能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃。
- 行為:如果寶寶將手或玩具往嘴裡塞，且口水量明顯比之前多，說明該添加輔食
- 吃東西:有人吃東西時，寶寶會表現很興奮，想吃
- 伸舌反射：當父母舀起食物放進寶寶嘴裡時，寶寶會嘗試著舔進嘴裡並咽下，說明寶寶對吃東西有興趣，這時就可以放心給寶寶餵食了
2、寶寶輔食添加需要遵循以下原則
- 量從少到多：可以一開始只給寶寶餵一兩勺，然後到四五勺，再到小半碗。
- 從一種到多種：不可一次給寶寶添加好幾種輔食，每次只引入一種新的食物，如果3~5天內寶寶沒有出現不良反應，可以讓寶寶嘗試另外一種，逐步達到食物多樣化。
- 從流質到固體：按照流質食品--半流質食品--固體食品的順序添加輔食。
- 輔食不可替代乳類：輔食只能作為一種補充食品，寶寶仍應以母乳或牛奶為主食
- 遇到不適即停止：如果寶寶出現過敏、腹瀉或大便里有較多的黏液等狀況，要立即停止餵輔食，待恢復正常後再開始。
- 不要添加劑：輔食中儘量少加或不加鹽和糖，以免養成寶寶嗜鹽或嗜糖的不良習慣。
- 輔食應適量添加植物油。
- 需記錄飲食筆記，有利於查找過敏食物。
3.寶寶輔食分類
按製作工藝分：自製輔食和商業輔食。
- 自製輔食:利用家庭自備的大米、蔬菜、水果或其它高營養食品為原料，利用家庭做法，研磨、烹製，自行調製而成的湯、粥、泥狀可供嬰兒食用的，可消化吸收，能夠為嬰兒提供所需營養的輔助嬰兒食品。
- 商業輔食:通過現代先進工藝設備，科學搭配，批量研發、生產，並特別加入各種寶寶健康發育成長所需稀缺營養元素，在各大商超、嬰童店等進行售賣的嬰兒輔助營養食品。
按輔食性狀分：液體食物、泥糊狀食物和固體食物。
- 液體食物:主要指果汁、菜水一類可飲用的食物。
- 泥糊狀食物:可分為兩大類:一是工業化泥糊狀食物，包括米粉和瓶裝泥糊狀食物;二是家庭製作的泥糊狀食物。
- 固體食物:指比泥糊狀食物更成型，但比成人固體食物更為細軟的食物。根據不同來源，寶寶食物分為植物來源性食物和動物來源性食物兩大類。植物來源性食物包括穀類食物，如米麵、蔬菜、水果等;動物來源性食物包括肉類、禽類和奶類、蛋類等。
4、怎麼合理安排寶寶的餐次和進餐時間
為培養嬰幼兒良好的作息習慣，方便家庭生活，從開始起就應將輔食餵養安排在家人進餐的同時或相近時。嬰幼兒的進餐時間應逐漸與家人一日三餐的進餐時間一致，並在兩餐之間，即早餐和午餐、午餐和晚餐之間，以及睡前額外增加1次餵養。
- 嬰兒滿6月齡後應儘量減少夜間餵養。
- 一般7~9月齡嬰兒每天輔食餵養2次，母乳餵養4~6次;
- 10~12月齡嬰兒每天輔食餵養2~3次，母乳餵養4次;
- 13~24月齡幼兒每天輔食餵養3次，母乳餵養3次。
5、關於寶寶餵養的誤區
問：母乳不足是不是可以添加米粉?
答：3個月左右的小寶寶澱粉酶還未發育成熟如果過早添加米粉，會影響消化吸收。一般來說，在寶寶 4個月左右時，可以開始添加米粉，自少到多，逐量添加。
問：嬰幼兒便秘，能不能加雜糧、喝酸奶?
答：嬰幼兒腸道發育不完善，消化能力較弱，不建議添加粗糧，只需進食大米。牛奶、奶酪、酸奶不建議1歲內食用。
問：嬰幼兒是不是吃水果蔬菜越多越好?
答：輔食添加強調的是種類，而不是數量，水果蔬菜含有蛋白質及能量是有限的，因此適度即可。如嬰兒輔食以穀物類、蔬菜、水果等植物性食物為主，需要額外添加約5~10g油脂，推薦以富含α-亞麻酸的植物油為首選，如亞麻籽油、核桃油等。
問：烹飪方法對改善過敏沒有作用？
答：烹飪方法可減輕過敏原性，例如推薦雞蛋、牛奶、從高溫烘烤的餅乾、麵包開始;肉蛋煮熟煮透。
問：不能讓嬰幼兒吃鹽？
答：鈉是人體必需的元素，在人體內參與水代謝，能夠調節酸鹼平衡，維持正常血壓和神經肌肉的興奮性等。
母乳中的鈉含量可以滿足6個月以內寶寶的需要，配方奶的鈉含量高於母乳。7~12個月的寶寶可以從天然食物中，主要是動物性食物中獲得鈉，如1個雞蛋含鈉71毫克，100克新鮮瘦豬肉含鈉65毫克，100克新鮮海蝦含鈉119毫克。13~24個月的寶寶除了從天然食物中攝入鈉，可以少量嘗試加鹽的家庭食物，但這些食物最好是淡口味的，也就是只加少量的鹽。
問：1歲以後還夜間餵奶？
答：10月齡以後不建議夜間餵奶，一方面白天進食量已滿足生長發育的能量需求;另一方面夜間進食會影響孩子睡眠，影響生長激素分泌。
問：寶寶不愛吃水果，是不是可以喝果汁?
答：鮮榨果汁、100%純果汁中的果糖、蔗糖等糖含量過高，纖維素含量少，其營養價值不如整個水果。
為減少嬰幼兒糖的攝入量，推薦6月齡前嬰兒不額外添加純果汁或稀釋果汁;7~12月齡的嬰兒最好食用果泥和小果粒，可少量飲用純果汁但應稀釋;13~24月齡幼兒每天純果汁的飲用量不超過120mL，並且最好限制在進餐時或點心時飲用。
