短跑是屬於無氧運動！ 無氧運動的性質是根據人在運動時、人體肌肉代謝過程的分類而得來的。無氧運動概念是供能處於無氧代謝時的狀態，就是人體肌肉在無氧供能的代謝下進行的運動，其肌肉表現在「缺氧」狀態下的高速劇烈運動。 無氧運動大部分是處於⋯ 閲讀全文

人體的肺活量就是在深吸氣後，接著再呼出最大的氣量，是體現肺的功能活動量，也是呼吸的通氣量。肺活量大說明肺健康並且是身體素質好的一種表現。 因為，如果人的肺活量大，就說明肺攝入的氧氣量就大，也代表著激活的肺泡數就多，也可以多多供氧給腦部；肺活量大了，肺部⋯ 閲讀全文