一、練習說明 蹤拳彈腿和架子同為迷蹤拳習練基本功夫的入門套路。彈腿主要是練習身體在各種不同姿勢下的腿法動作，不但健身作用很好，而且技擊性很強。彈腿每一路有一至幾個主要動作，毎個動作均要左、右式重複練習。每一式動作練習多少要視場地大小、時間長短、體力強弱⋯ 閲讀全文