在網球賽後，英國頭號球員安迪·穆雷都會先進行淋浴，然後吃喝，再享受一個按摩，最後他會在8℃-10℃的冷水中進行為時8分鐘的冰浴。 至此，一套程序才圓滿完成。 其實，不僅是穆雷，許多運動員在訓練結束後都喜歡進行冰浴，甚至還用液氮超低溫來進行全身⋯ 閲讀全文