「入門先站三年樁」 「要學打，先扎馬」 這些都是來形容馬步的重要性的，馬步是學習武術最基本的樁步。 絕大多數的的武術流派都會要求門內弟子站馬步。 馬步是練武前的基本功之一，所謂「練武不練功，到老一場空；練功不練腰，終⋯ 閲讀全文